很多上班族由于工作的缘故，长时间坐着或站着做事，影响腹部的血液循环，出现血液淤积，从而引起痔疮的发生。那么，上班族预防痔疮的措施?济南肛肠医院医生指出，上班族要养成良好的坐姿、良好的生活习惯、工作时间多做一些活动等等。具体请看下文的介绍。

　　医生解答：上班族预防痔疮的措施

　　1、养成良好的坐姿：长期在办公桌前工作的坐班族经常会有不正确的坐姿，哪个坐姿舒服就直接摆哪个坐姿，这样会导致腹部血流速度减慢，妨碍血液循环，在血液循环受阻后就容易出现血液淤积，形成一个静脉团，这就是痔疮。

　　2、工作时要抽出时间来活动：大多坐班族一坐就是半天，这样的工作生活不仅枯燥无味而且还容易使肢体麻木。因此，上班时可适当的活动一下，如站起来做提肛运动，或是做一下提腿运动。尽量坐硬椅，因为坐硬椅时臀部有两个坐骨节支撑，在坐着的时候血液循环受到的阻碍较小，能减少痔疮的发生。

　　3、养成良好的生活习惯：很多上班族容易出现忍便的现象，忍便是很容易引发便秘并导致痔疮的，所以每天要定时排便。除此之外，要保持一个好心情，如果压力过大要学会减压，这样可减少对腹部的压力，避免痔疮的发生。

　　以上就是关于“上班族该做好哪些预防痔疮的措施”的介绍，希望对大家有所帮助。济南肛肠医院医生提醒：在出现痔疮的症状后，上班族要及时抽出时间到医院做全面检查，诊断出痔疮的具体类型，再进行针对性的治疗。